Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu

Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu

3.4 16 evaluare
Prep 15 min.
Total 45 min.
4 porcje

Ingrediente

Sałatka
  • 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 40 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
  • 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
  • 500 g wody
  • 1 ¾ łyżeczki soli
  • 250 g zielonego groszku, świeżego
    250 g zielonego groszku, mrożonego, (patrz wskazówka)
  • 180 g granatu miąższu owocu
  • 1 łyżeczka oleju sezamowego
  • 2 łyżki oleju z pestek winogron
  • 1 ½ łyżki białego octu winnego
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 1034.9 mg
Proteine 9.2 g
Calorii 1242.8 kJ / 297 kcal
Grăsimi 9.6 g
Fibre 11.9 g
Grăsimi saturate 1.1 g
Carbohidrați 46.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate