Dispozitive și accesorii
Muffin pan chorizo frittatas
Prep 5 min.
Total 30 min.
12 portions
Ingrediente
-
chorizo cut into pieces (1-2 cm)120 g
-
red onion thinly sliced120 g
-
capsicum diced200 g
-
broccoli broken into small florets (1 cm)200 g
-
Manchego or Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)120 g
-
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)80 g
-
eggs12
-
pouring (whipping) cream120 g
-
milk70 g
-
sea salt1 pinch
-
ground black pepper1 pinch
Tomato relish
-
red onion80 g
-
garlic clove1
-
extra virgin olive oil2 tbsp
-
cherry tomatoes cut into halves250 g
-
balsamic vinegar2 tsp
-
brown sugar3 tsp
-
sea salt¼ tsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
430 mg
Proteine
16.6 g
Calorii
1314.9 kJ /
314.3 kcal
Grăsimi
21.5 g
Fibre
5.2 g
Grăsimi saturate
9.5 g
Carbohidrați
16.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025
74 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateKorean bao beef sliders
2 godz. 10 min
Energy breakfast bars
40 min
Spiced lamb flatbread
2 godz.
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
55 min
Curry chicken quiche
1 godz. 30 min
Pre-workout no-bake coconut bars
3 godz. 15 min
Puffed quinoa, almond and honey bars
3 godz. 10 min
Pre-workout chocolate chip cookie dough
2 godz. 15 min
Chocolate and peanut protein bombs
50 min
Cheeseburger sliders
2 godz. 40 min
Steamed mocha scrolls XXL
50 min
Green pea and feta hummus wraps
10 min