Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

4.2 37 evaluări

Prep 25 min.

Total 55 min.

2 porcje

Ingrediente

70 g marchewki pokrojonej na kawałki
200 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
4 łyżki mąki pszennej

4 łyżki mąki ryżowej
4 ząbki czosnku
10 g kolendry, świeżej tylko liście
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
1 łyżeczka soli plus dodatkowo 1 szczypta
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
3 łyżki słonecznika łuskanego
1 łyżeczka suchych drożdży

10 g drożdży świeżych, pokruszonych
5 łyżek oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania falafeli
250 g pomidorków koktajlowych czerwonych, przekrojonych na pół
250 g pomidorków koktajlowych żółtych, przekrojonych na pół
100 g czerwonej cebuli pokrojonej w 3-4 mm piórka
1 łyżeczka musztardy
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 1499.2 mg

Proteine 25.8 g

Calorii 3065.6 kJ / 732.7 kcal

Grăsimi 41.8 g

Fibre 16.9 g

Grăsimi saturate 5.1 g

Carbohidrați 73.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

BEZ LAKTOZY 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim

45 min

Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem

1 godz.

Zielone naleśniki z szynką i serem

55 min

Sałatka tabbouleh

1 godz. 40 min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 min

Szybka surówka warzywna z bazylią

10 min

Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym

50 min

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

40 min

Vitello tonnato - mięso na zimno z sosem z tuńczyka

25 godz. 20 min

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45 min

Frittata cukiniowa

40 min

Tatar z fasoli

5 min

Afișare toate