Sari la conținutul principal Căutare
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
4.2 36 evaluare
Prep 25 min.
Total 55 min.
2 porcje
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 70 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 200 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 4 łyżki mąki pszennej
    4 łyżki mąki ryżowej
  • 4 ząbki czosnku
  • 10 g kolendry, świeżej tylko liście
  • ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • 1 łyżeczka soli plus dodatkowo 1 szczypta
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 3 łyżki słonecznika łuskanego
  • 1 łyżeczka suchych drożdży
    10 g drożdży świeżych, pokruszonych
  • 5 łyżek oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania falafeli
  • 250 g pomidorków koktajlowych czerwonych, przekrojonych na pół
  • 250 g pomidorków koktajlowych żółtych, przekrojonych na pół
  • 100 g czerwonej cebuli pokrojonej w 3-4 mm piórka
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 20 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 1499.2 mg
Proteine 25.8 g
Calorii 3065.6 kJ / 732.7 kcal
Grăsimi 41.8 g
Fibre 16.9 g
Grăsimi saturate 5.1 g
Carbohidrați 73.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

BEZ LAKTOZY 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Korzenny śledź z jabłkiem

Korzenny śledź z jabłkiem

4.4(405)

2 Std. 30 Min

Świąteczna przystawka w kształcie choinki

Świąteczna przystawka w kształcie choinki

4.8(13)

1 Std.

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

4.3(171)

50 Min

Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)

Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)

4.1(86)

55 Min

Wieniec z halloumi i rozmarynem

Wieniec z halloumi i rozmarynem

4.2(213)

1 Std. 50 Min

Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi

Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi

4.3(282)

5 Std.

Śledzie w kożuchu

Śledzie w kożuchu

4.1(414)

1 Std.

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

4.8(376)

55 Min

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

4.3(55)

35 Min

Ziołowy hummus z falafelami

Ziołowy hummus z falafelami

4.5(23)

13 Std. 40 Min

Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką

Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką

4.3(53)

1 Std.

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

4.7(48)

30 Min

 Afișare toate