Gaufre au falafel
TM6 TM5

Gaufre au falafel

(Nu există evaluări)

Ingrediente

Sauce Tahini

  • 85 g tahini
  • 85 g eau
  • 60 g jus de citron
  • ½ c. à thé sel

Falafel

  • 115 g oignon rouge, coupée en morceaux
  • 2 gousse d'ail
  • 30 g coriandre fraîche Feuilles et tiges tendres
  • 30 g persil frais Feuilles et tiges tendres
  • 10 feuille de menthe
  • 425 g pois chiches en conserve, égoutté
  • 60 g chapelure
  • 1 œuf de gros calibre
  • 1 c. à thé de cumin moulu
  • ½ c. à thé de paprika en poudre
  • ½ c. à thé sel
  • ¼ c. à thé poivre noir moulu
  • huile antiadhésive en aérosol
  • salade verte (voir Conseil)

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
1665.8 kJ / 398.1 kcal
Proteine
16.8 g
Carbohidrați
48.2 g
Grăsimi
18.1 g
Grăsimi saturate
2.6 g
Fibre
13.3 g
Sodiu
967 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

În colecțiile mele

Rețete alternative

Afișare toate