Dispozitive și accesorii
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)
Prep 30 min.
Total 1h
4 porcje
Ingrediente
-
400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
sól do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
-
1 łyżka pasty harissa
-
4 jajka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
402.8 mg
Proteine
9.1 g
Calorii
1085.4 kJ /
259.4 kcal
Grăsimi
17.2 g
Fibre
3.4 g
Grăsimi saturate
3.3 g
Carbohidrați
17.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Spiralizer Thermomix® - Zdrowe przepisy na co dzień (TM6, TM7)
13 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateOmlet z kurkami (low carb)
25min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1h 10min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Bułeczki na parze z szynką i warzywami
55min
Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym
50min
Naleśniki kawowe
1h
Dżem borówkowy
45min
Zielone pancakes z tofu
15min
Gofry z kawą zbożową i truskawkami
35min
Placki jaglane
40min
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1h 30min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10min