Orientalischer Blumenkohlsalat

Orientalischer Blumenkohlsalat

4.4 48 evaluare

Prep 20 min.

Total 1h

4 Portionen

Ingrediente

Blumenkohlröschen (3 cm)
1000 g
Fenchelsamen
1 TL
Korianderkörner
1 TL
Schwarzkümmel-Samen
1 TL
Olivenöl
50 g
Kurkuma
1 TL
Salz
2 TL
Pfeffer
1 ½ TL
Cashewkerne, geröstet, gesalzen
40 g
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
10 g
Minze abgezupft
5 g
Dill abgezupft
10 g
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
10 g
Knoblauchzehe
1
Zitronenschale unbehandelt
½ TL
Joghurt, 3,5% Fett
300 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 1271 mg

Proteine 8 g

Calorii 964 kJ / 230 kcal

Grăsimi 15 g

Fibre 7.5 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 20 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Neues vom Blumenkohl 15 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Papaya-Linsen-Salat

25 Min

Oliven in Tomatensauce

30 Min

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

30 Min

Champignon-Terrine

3 Std. 50 Min

Rote-Bete-Salat mit Granatapfelkernen

25 Min

Kartoffelschnecken mit Taleggio und Schnittlauch-Dip

1 Std. 10 Min

Sesam-Baguette

1 Std. 30 Min

Garnelensalat

25 Min

Jakobsmuscheln mit Kapern-Limetten-Sauce

20 Min

Paprika in Essig-Öl-Marinade

1 Std. 10 Min

Champignon-Hummus-Salat mit Karamell-Dressing und Granatapfelkernen

50 Min

Hähnchen-Kimchi-Salat

15 Min

Afișare toate