Dispozitive și accesorii
Bulgursalat
Prep 15 min.
Total 35 min.
15 Portionen
Ingrediente
-
Knoblauchzehen2
-
Wasser1000 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Bulgur grob500 g
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Zitronensaft100 g
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Olivenöl100 g
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Salz3 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen1 Msp.
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Honig1 EL
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glatte Petersilie ohne Stiele2 Bund
-
Minze ohne Stiele1 Bund
-
Salatgurke1
-
rote Zwiebeln halbiert2
-
Tomaten geviertelt, entkernt6
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
4 g
Calorii
783 kJ /
187 kcal
Grăsimi
7 g
Fibre
4.2 g
Carbohidrați
26 g
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