Dispozitive și accesorii
Couscous-Gemüse-Salat
Prep 20 min.
Total 45 min.
8 Portionen
Ingrediente
-
Couscous300 g
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Wasser500 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Zwiebel halbiert1
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Petersilie abgezupft (10 g)½ Bund
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Möhren in Stücken400 g
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Zucchini in Stücken400 g
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
-
Paprika rosenscharf2 Prisen
-
Naturjoghurt500 g
-
Schnittlauch (10 g), in Röllchen½ Bund
-
Zitronensaft20 g
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
9 g
Calorii
893 kJ /
213 kcal
Grăsimi
3 g
Fibre
4.7 g
Carbohidrați
34 g
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