Dispozitive și accesorii
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
Prep 20 min.
Total 45 min.
4 porcje
Ingrediente
Jogurt tahini
-
170 - 200 g miękkiego tofu pokrojonego na kawałki
-
170 - 200 g jogurtu naturalnego
-
40 g pasty tahini
-
½ łyżeczki soli
-
⅛ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka miodu
-
1 łyżeczka białego octu winnego
Grzyby miso
-
30 g wody
-
400 g pieczarek, pokrojonych w 5 mm plastry400 g grzybów shiitake, świeżych pokrojonych w 5 mm plastry
-
30 g masła
-
2 łyżeczki sherry, wytrawnego2 łyżeczki mirinu
-
1 łyżeczka sosu sojowego
-
1 łyżeczka indonezyjskiego słodkiego sosu sojowego (Kecap Manis) (patrz wskazówka)
-
1 łyżka pasty miso
-
1 szczypta pieprzu białego, mielonego
-
4 kromki chleba pełnoziarnistego lub na zakwasie (ok. 140 g)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
821.2 mg
Proteine
13.9 g
Calorii
1343.5 kJ /
321.1 kcal
Grăsimi
16.8 g
Fibre
5.6 g
Grăsimi saturate
6.3 g
Carbohidrați
32 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
ŚNIADANIA
12 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateKawa z żółtkiem po wietnamsku
10 min
Minishakshuki z fetą
20 min
Kanapki z siekanymi składnikami
2 h 15 min
Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki
1 h 10 min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 min
Różowe gofry z kremem i owocami
30 min
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1 h 25 min
Tofucznica
30 min
Granola bananowo-orzechowa
1 h
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 min
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1 h 50 min