Dispozitive și accesorii
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
Prep 20 min.
Total 50 min.
4 porcje
Ingrediente
-
5 g kolendry, świeżej, tylko liście5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
60 g sera żółtego np. goudy, edamskiego, ementalera, pokrojonego na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
-
30 g oleju
-
600 g krojonych pomidorów, z puszki600 g pomidorów pokrojonych w 2 cm kostkę
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki cukru
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
4 jajka
-
4 tortille pszenne4 tortille kukurydziane
-
2 awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
1287.7 mg
Proteine
18.8 g
Calorii
2117.6 kJ /
506.1 kcal
Grăsimi
32.6 g
Fibre
13.9 g
Grăsimi saturate
7.5 g
Carbohidrați
40.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
ŚNIADANIA
12 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateOmlet z kurkami (low carb)
25 min.
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1h 10 min.
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 min.
Bułeczki na parze z szynką i warzywami
55 min.
Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym
50 min.
Naleśniki kawowe
1h
Dżem borówkowy
45 min.
Zielone pancakes z tofu
15 min.
Gofry z kawą zbożową i truskawkami
35 min.
Placki jaglane
40 min.
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1h 30 min.
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 min.