Dispozitive și accesorii
Avena mañanera de chocolate y pera
Prep 10 min.
Total 20 min.
4 porciones
Ingrediente
-
60 g chocolate amargo en trozos (2 cm)
-
50 g almendras, crudas, previamente tostado en una sartén50 g avellana previamente tostado en una sartén
-
60 g de avena instantánea60 g de hojuelas de avena
-
500 g de leche de almendras500 g de leche de vaca alta en proteínas
-
1 cdita extracto de vainilla natural
-
20 g de azúcar de caña30 g de azúcar de dátil
-
1 pizca de sal
-
50 g de semillas de chía
-
150 g de yogur griego100 g de crema (35% grasa)
-
150 g de pera en dados (1 cm)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porción
Sodiu
91.4 mg
Proteine
18.6 g
Calorii
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Grăsimi
23.2 g
Fibre
9.9 g
Grăsimi saturate
7.8 g
Carbohidrați
42.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Avena mañanera
5 rețete
Mexic
Mexic
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBowl de smoothie verde
15 min.
Pink bowl de frutos rojos
15 min.
Sopecitos de nopal y pollo
1h 10 min.
Chocomilk
5 min.
Licuado para el sistema inmunológico
5 min.
Canastas de queso y espárragos
1h
Crepas mexicanas
1h 50 min.
Pan calabaza
2h 30 min.
Omelette ligero de claras con verduras
30 min.
Pipián de acuyo
20 min.
Avena en frascos
12h 10 min.
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 min.