Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 60 g chocolate amargo en trozos (2 cm)
-
50
g avellana previamente tostado en una sartén
sau 50 g almendras, crudas previamente tostado en una sartén -
60
g de hojuelas de avena
sau 60 g de avena instantánea -
500
g de leche de vaca alta en proteínas
sau 500 g de leche de almendras - 1 cdita extracto de vainilla natural
-
30
g de azúcar de dátil
sau 20 g de azúcar de caña - 1 pizca de sal
- 50 g de semillas de chía
-
100
g de crema (35% grasa)
sau 150 g de yogur griego - 150 g de pera en dados (1 cm)
- Valori nutritive
- per 1 porción
- Calorii
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Proteine
- 18.6 g
- Carbohidrați
- 42.8 g
- Grăsimi
- 23.2 g
- Grăsimi saturate
- 7.8 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodiu
- 91.4 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateTortitas de vainilla y canela
30 min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 Min
Smoothie proteico con espinacas
Nu există evaluări
Tostadas de pan integral con aguacate
15 Min
Batido de yogurt y frutos rojos
5 Min
Hotcakes de aguacate
Nu există evaluări
Avena con plátano y miel
Nu există evaluări
Huevos al horno sobre espirales de verduras
Nu există evaluări
Omelette ligero de claras con verduras
30 min
Mermelada cruda de frutos rojos
15 Min
Yogur con plátano y chía
5 Min
Crepas de pollo en salsa de chile poblano
55min