Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Susu Kefir
- 25 g bibit kefir (grain)
- air, untuk merendam dan membilas
- 500 g susu pasteurisasi (lihat tips)
Smoothies Bowl
- 400 g buah naga, potong dadu (2 cm), dibekukan
- 200 g pisang Cavendish, iris-iris, dibekukan, tambahkan untuk topping
- 200 g mangga harum manis, potong dadu (2 cm), dibekukan
- 50 g madu
- 40 g granola, sesuai selera, untuk taburan
- 40 g kelapa kering serut, sesuai selera
- 60 g stroberi, iris-iris
- Valori nutritive
- per 1 porsi
- Calorii
- 1417 kJ / 340 kcal
- Proteine
- 8 g
- Carbohidrați
- 49 g
- Grăsimi
- 14 g
- Grăsimi saturate
- 8 g
- Fibre
- 8 g
- Sodiu
- 74 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Tumis 200 g Apel
Brak ocen
Roti Canai (Roti Prata)
3ωρ. 55 λεπτ.
Waffle
25min
Pandan Yogurt Parfait
12 godz.
Keju Rumahan
15 Std. 20 Min
Energy Bars dengan Biji-Bijian
1h 45min
Goji Berry Smoothie Bowl
5min
Telur Gulung Ham dan Bayam
Brak ocen
Hash Brown Cups
1u.
Overnight Oats dengan Beri-Berian
4 godz. 15 min
Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten
50min