Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Susu Kefir
- 25 g bibit kefir (grain)
- air, untuk merendam dan membilas
- 500 g susu pasteurisasi (lihat tips)
Smoothies Bowl
- 400 g buah naga, potong dadu (2 cm), dibekukan
- 200 g pisang Cavendish, iris-iris, dibekukan, tambahkan untuk topping
- 200 g mangga harum manis, potong dadu (2 cm), dibekukan
- 50 g madu
- 40 g granola, sesuai selera, untuk taburan
- 40 g kelapa kering serut, sesuai selera
- 60 g stroberi, iris-iris
- Valori nutritive
- per 1 porsi
- Calorii
- 1417 kJ / 340 kcal
- Proteine
- 8 g
- Carbohidrați
- 49 g
- Grăsimi
- 14 g
- Grăsimi saturate
- 8 g
- Fibre
- 8 g
- Sodiu
- 74 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toatePandan Yogurt Parfait
12h
Keju Rumahan
15 Std. 20 Min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 min
Telur Gulung Ham dan Bayam
Nu există evaluări
Hash Brown Cups
1h
Overnight Oats dengan Beri-Berian
4 Std. 15 Min
Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten
50min
Omellet Rendah Karbo
Nu există evaluări
Panekuk Burung Kecil
Nu există evaluări
Tumis 200 g Nanas
Nu există evaluări
Tumis 200 g Pir
Nu există evaluări
Tumis 200 g Apel
Nu există evaluări