Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
400
g susu almond
sau 400 g susu oat - 110 g havermut (oat flake) (lihat Tip)
-
225
g stroberi, dibuang daunnya, tambahkan untuk hiasan
sau 225 g buah ceri segar, dibuang bijinya, tambahkan untuk hiasan - 100 g pisang, dibekukan, potong kecil-kecil
- 140 g Greek yoghurt
- 30 g selai almond
- 2 sdm biji chia
- ½ sdt kayu manis bubuk
-
½
sdt natural almond extract
sau ½ sdt ekstrak vanila natural - 4 sdt biji rami, dibagi, untuk hiasan (opțional)
- 4 sdt kacang almond iris, dibagi, untuk hiasan (opțional)
- Valori nutritive
- per 1 porsi
- Calorii
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Proteine
- 11.1 g
- Carbohidrați
- 35.4 g
- Grăsimi
- 11 g
- Grăsimi saturate
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodiu
- 89.9 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateTumis 200 g Apel
Brak ocen
Roti Canai (Roti Prata)
3h 55 min
Waffle
25min
Smoothies Bowl Buah Naga
24 Std. 10 Min
Pandan Yogurt Parfait
12h
Keju Rumahan
15h 20min
Energy Bars dengan Biji-Bijian
1 godz. 45 min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 Min
Telur Gulung Ham dan Bayam
Brak ocen
Hash Brown Cups
1h
Overnight Oats dengan Beri-Berian
4h 15min
Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten
50min