Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

4.5 8 ratings

Prep 10 min.

Total 45 min.

4 porsiyon

Ingrediente

Portakallı Somon

zencefil, taze kök küçük parçalara bölünmüş
5 g
portakal kabuğu sadece turuncu kısımları, ince rendelenmiş
1 yk
taze sıkılmış portakal suyu
30 g
soya sosu
40 g
sarımsak
2 diş
somon fileto, derisiz, kılçıksız (bütün parça)
600 g
kekik, taze
5 filiz
portakal (yaklaşık 120 g), yarım dilimler halinde kesilmiş
½

Brokoli Kuskus

brokoli çiçeklerine ayrılmış
550 g
diş sarımsak
1
zeytinyağı
20 g
tereyağı
10 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tk
tuz
½ tk
karabiber
1 tutam
su
50 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porsiyon

Proteine 36 g

Calorii 1703 kJ / 407 kcal

Grăsimi 24 g

Fibre 4.8 g

Carbohidrați 8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fırından Et, Balık ve Tavuk Tarifleri 19 rețete
Turcia

Fit ve Lezzetli 18 rețete
Turcia

Kolay Fikirler 200 rețete
Turcia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Çıtır Balıklı Sandviç

40 min.

Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek

30 min.

Şarap Soslu Midye (Mussels Marinière)

25 min.

Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates

40 min.

Domates, Sarımsak ve Midyeli Pratik Makarna

20 min.

Deniz Mahsullü Pilav (Arroz de Marisco)

1h 25 min.

Fırında Fas Usulü Balık Tajin ve Hurmalı Kuskus

1h 15 min.

Bol Baharatlı Fırında Çipura

1h 15 min.

Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre

50 min.

Taze Otlu Hamura Sarılı Levrek ve Basmati Pilavı

2h 30 min.

Sebzeli Karides

40 min.

Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)

30 min.

Afișare toate