Dispozitive și accesorii
Dahl di lenticchie con spinaci
Prep 15 min.
Total 35 min.
4 porzioni
Ingrediente
-
250 di lenticchie gialle, (cottura 10 min)250 g di lenticchie rosse, secche (cottura 10 min)
-
100 g di cipolle tagliate a metà
-
1 spicchio di aglio
-
1 cucchiaio di zenzero, secco, macinato, a fette sottili20 g radice di zenzero fresco a fette sottili
-
200 g di carote a pezzi (2-3 cm)
-
2 cucchiai di garam masala
-
1 cucchiaino di peperoncino rosso, secco, macinato (opțional)
-
½ cucchiaino di curcuma, secca, in polvere
-
400 g di polpa di pomodoro a pezzi in scatola
-
300 g di acqua
-
250 g di latte di cocco
-
½ cucchiaino sale
-
150 g di foglie di spinaci fresche, lavati e tritati grossolanamente150 g di spinacini lavati e tritati grossolanamente
-
5 rametti di coriandolo fresco (opțional) tritati grossolanamente
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porzione
Proteine
21 g
Calorii
1802 kJ /
431 kcal
Grăsimi
10 g
Carbohidrați
60 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
La semplicità a pranzo
10 rețete
Elveția
Elveția
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateVerdure saltate (stile asiatico)
10 min.
Koshari (الكشري المصري)
Nu există evaluări
Molokhia (verdura egiziana) (ملوخية)
Nu există evaluări
Shakshuka (شاكشوكا بالفلفل الرومي و الزعتر)
Nu există evaluări
Bowl di quinoa con verdure verdi e salsa allo yogurt
50 min.
Bowl di superfood con verdure
1h 10 min.
Pasta con pomodori e feta
50 min.
Kimchi Tofu Suppe
50 min.
Gnocchi veloci al pomodoro e basilico
25 min.
Noodles Mie con verdure in salsa di cocco e arachidi
40 min.
Cavolo cinese saltato
20 min.
Consommé di verdure con gnocchi
Nu există evaluări