Beluga-Linsen-Salat mit Datteln

Beluga-Linsen-Salat mit Datteln

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Prep 15 min.

Total 5h

6 Portionen

Ingrediente

Beluga Linsen, getrocknet
300 g
Datteln
60 g
Möhren in Stücken
90 g
Apfel geviertelt, entkernt
140 g
Wasser
500 g
Salz
2 ½ TL
Mandelstifte
70 g
süßer Senf
25 g
Balsamico, dunkel
35 g
Öl
15 g
Pfeffer
¼ TL
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
30 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 999 mg

Proteine 16 g

Calorii 1363 kJ / 326 kcal

Grăsimi 10 g

Fibre 8.3 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 47 g

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