Rau củ hầm đậu mắt đen

Rau củ hầm đậu mắt đen

Nu există evaluări
Prep 30 min.
Total 2h 10 min.
4 khẩu phần

Ingrediente

  • đậu mắt đen khô (xem mẹo)
    200 gam
  • nhánh tỏi
    2
  • hành tây cắt làm tư
    100 gam
  • dầu ô liu
    20 gam
  • nước lấy dư để ngâm đậu
    800 gam
  • cà rốt
    150 gam
  • tỏi tây
    150 gam
  • khoai tây bở (ví dụ: Charlotte), gọt vỏ
    300 gam
  • quả cà chua để thưởng thức
    1 - 2
  • puree cà chua
    30 gam
  • giấm táo
    20 gam
  • nước tương
    40 gam
  • si-rô lá phong
    20 gam
  • muối
    1 thìa cà phê
  • bột nghệ
    2 thìa cà phê
  • bột thì là Ai Cập
    2 thìa cà phê
  • bột ớt ngọt Paprika
    2 thìa cà phê
  • bột quế
    ¾ thìa cà phê
  • viên gia vị nước dùng rau củ (cho 0,5 lít nước dùng) bóp vụn
    1
    1 thìa cà phê đầy bột súp rau

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 khẩu phần

Proteine 16 g
Calorii 1497 kJ / 356 kcal
Grăsimi 7 g
Fibre 13 g
Grăsimi saturate 1.2 g
Carbohidrați 56 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate