Sari la conținutul principal Căutare
Perna de borrego com iogurte e especiarias

Perna de borrego com iogurte e especiarias
4.5 2 ratings
Prep 20 min.
Total 29h 50 min.
12 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • azeite
    20 g
  • sementes de mostarda pretas
    3 c. chá de
  • cebola cortada em pedaços
    250 g
  • pasta de alho e gengibre (ver dica)
    3 c. sopa de
  • sementes de coentros
    2 c. chá de
  • sementes de cominhos
    2 c. chá de
  • folhas de louro
    2
  • curcuma em pó
    ¼ c. chá de
  • concentrado de tomate
    120 g
  • malaguetas vermelhas frescas cortadas em pedaços
    2
  • sal
    1 c. chá de
  • iogurte grego mais q.b. p/ servir
    100 g
  • leite de coco
    200 g
  • perna de borrego
    2500 g
  • Água q.b. p/ assar

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 430.2 mg
Proteine 45.2 g
Calorii 1625.5 kJ / 387 kcal
Grăsimi 22.2 g
Fibre 2.1 g
Grăsimi saturate 9.2 g
Carbohidrați 4.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Bimby® Sensor - Receitas de forno 21 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

4.7(43)

1h

Croquetes com vinagreta de citrinos e manjericão

4.7(3)

7h

Guisado de frango com grão e batata-doce

4.3(117)

50 min.

Canja de noodles

4.2(34)

40 min.

Penne com guisado de frango

4.3(15)

10h

Frango frito coreano

4.9(13)

3h 10 min.

Piza de frango low carb

4.2(29)

1h

Rolo recheado com espinafres e queijo

4.7(3)

50 min.

Escalopes de vitela picantes com pimentos

4.3(25)

30 min.

Burras em vinho tinto

4.8(52)

12h 55 min.

Lombinhos de porco com mostarda

4.6(31)

14h

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

4.2(9)

30 min.

 Afișare toate