Perna de borrego com iogurte e especiarias

Perna de borrego com iogurte e especiarias

4.5 2 ratings

Prep 20 min.

Total 29h 50 min.

12 doses

Ingrediente

azeite
20 g
sementes de mostarda pretas
3 c. chá de
cebola cortada em pedaços
250 g
pasta de alho e gengibre (ver dica)
3 c. sopa de
sementes de coentros
2 c. chá de
sementes de cominhos
2 c. chá de
folhas de louro
2
curcuma em pó
¼ c. chá de
concentrado de tomate
120 g
malaguetas vermelhas frescas cortadas em pedaços
2
sal
1 c. chá de
iogurte grego mais q.b. p/ servir
100 g
leite de coco
200 g
perna de borrego
2500 g
Água q.b. p/ assar

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 430.2 mg

Proteine 45.2 g

Calorii 1625.5 kJ / 387 kcal

Grăsimi 22.2 g

Fibre 2.1 g

Grăsimi saturate 9.2 g

Carbohidrați 4.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Bimby® Sensor - Receitas de forno 21 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete

1sa

Frango com quiabo

50 dk

Massa com frango no forno

1sa

Vitela com molho de laranja

40 dk

Coelho à moda de Trás-os-Montes

55 dk

Hambúrgueres de frango

1sa

Favada

55 dk

Boeuf bourguignon

1sa 45 dk

Croquetes com vinagreta de citrinos e manjericão

7sa

Rolo de peru com cogumelos

50 dk

Porco agridoce com legumes

1sa 20 dk

Frango cremoso indiano (butter chicken)

1sa

Afișare toate