Ofenfisch mit Gemüse

Ofenfisch mit Gemüse

4.3 73 evaluări

Prep 20 min.

Total 50 min.

2 Portionen

Ingrediente

Zucchini Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
150 g
Aubergine klein, halbiert
150 g
Fenchel in Stücken
100 g
Parmesan in Stücken
60 g
Pinienkerne (siehe Tipp)
20 g
Olivenöl
60 g
Basilikum abgezupft
20 g
Salz
½ TL
Zitronenschale, gerieben
¼ TL
Kalamata Oliven, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten
80 g
Thymian
4 - 6 Zweige
Pangasiusfilets in 2 Stücken (à 200 g)
400 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 1162 mg

Proteine 43 g

Calorii 2532 kJ / 605 kcal

Grăsimi 44 g

Fibre 5.2 g

Grăsimi saturate 10 g

Carbohidrați 13 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Lecker Low Carb! 21 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Fisch mit Kräuter-Käse-Kruste

1h 15 min.

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40 min.

Muscheln in Weißweinsud

35 min.

Gemüsenudeln mit Thunfischsauce

35 min.

Pot au Feu von Edelfischen

45 min.

Steinbuttfilet auf lauwarmem Rote-Bete-Apfel-Salat mit Kartoffelgröstel

1h

Sellerie-Kartoffelstampf mit Kabeljau und Paprika-Salsa

1h 5 min.

Orientalische Fischfrikadellen mit Tomatensauce und Couscous

1h 10 min.

Zander mit Spinat, Linguine und Beurre blanc

35 min.

Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip

30 min.

Forellen auf Zucchini mit Zitrus-Dill-Butter

45 min.

Lachscreme in Blätterteig mit Zitronen-Risotto

45 min.

Afișare toate