Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Crispy Couscous
- 8 oz couscous
- 8 oz water, or per couscous package instructions
- 3 oz pitted Kalamata olives, halved
- 5 oz grape tomatoes, halved
- 2 tbsp extra virgin olive oil
Rainbow Salad
- 5 oz orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
- 5 oz yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
- 8 oz Persian cucumber, unpeeled, ends removed
- 3 oz red onion, halved vertically (opțional)
Tahini Dressing
- 3 oz tahini
- 4 oz freshly squeezed lemon juice
- 1 oz water
- 2 garlic cloves
- ½ tsp salt
- ½ oz maple syrup
- 6 oz arugula
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1316.5 kJ / 314.6 kcal
- Proteine
- 8.5 g
- Carbohidrați
- 41.1 g
- Grăsimi
- 14.6 g
- Grăsimi saturate
- 2 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodiu
- 327.4 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateBlinis - Buckwheat Pancakes
1h 30min
Coleslaw
10 Min
Smoked Salmon Dip
10 Min
Apple and Cranberry Farro Salad
35 min
Chopped Vegetable Salad
10 Min
Chicken Liver Pate
25 min
Crab Cakes
1h 35 min
Cranberry Vinaigrette Fall Salad
10 Min
Jalapeño Poppers
1 godz.
Quick Cheese Soufflés
45 min
Nachos with Black Beans and Guacamole
35 min
Tuscan White Bean Stew
1 godz.