Sałatka z rumienionymi szparagami

Sałatka z rumienionymi szparagami

4.9 1.2K ratings

Prep 20 min.

Total 20 min.

4 porcje

Ingrediente

20 g oleju rzepakowego
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
20 g orzeszków piniowych

20 g migdałów, w słupkach
10 g cukru
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
80 g rukoli
80 g koziego sera, typu rolada pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
¼ - ½ łyżeczki soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 349.5 mg

Proteine 8.3 g

Calorii 828.8 kJ / 198.1 kcal

Grăsimi 13.3 g

Fibre 3.8 g

Grăsimi saturate 3.6 g

Carbohidrați 15.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

SZPARAGI 11 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim

45min

Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem

1h

Zielone naleśniki z szynką i serem

55min

Sałatka tabbouleh

1h 40min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40min

Szybka surówka warzywna z bazylią

10min

Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym

50min

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

40min

Vitello tonnato - mięso na zimno z sosem z tuńczyka

25h 20min

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45min

Frittata cukiniowa

40min

Tatar z fasoli

5min

Afișare toate