Power-Quinoa-Salat

Power-Quinoa-Salat

4.7 216 evaluare
Prep 20 min.
Total 45 min.
4 Portionen

Ingrediente

  • Zwiebel halbiert
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl
    50 g
  • Quinoa bunt
    160 g
    160 g Quinoa, bunt
  • Tomatenmark
    20 g
  • Wasser
    600 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
    250 g
  • Garam Masala
    1 TL
  • Salz
    1 ¾ TL
  • Möhren in Stücken
    250 g
  • Pistazien, geröstet, geschält, ungesalzen
    50 g
  • Datteln, entsteint
    60 g
  • Rosinen
    50 g
  • Koriander abgezupft
    10 g
  • Honig flüssig
    20 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Chiliflocken
    ¼ - ½ TL

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 782 mg
Proteine 14 g
Calorii 2330 kJ / 557 kcal
Grăsimi 24 g
Fibre 12.3 g
Grăsimi saturate 3 g
Carbohidrați 74 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate