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Thunfisch Bolofritten

Thunfisch Bolofritten
4.3 18 evaluare
Prep 10 min.
Total 45 min.
4 Portionen
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Ingrediente

  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Möhren in Stücken
    100 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Staudensellerie in Scheiben (5 mm)
    50 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    400 g
  • Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft
    195 g
  • Tomatenmark
    50 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • Thymian
    2 TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    ¼ TL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Zucker
    2 Prisen
  • Pommes Frites, TK
    750 - 1000 g
  • Kapernäpfel, eingelegt (opțional) abgetropft, zum Belegen
    10 - 50 g
  • Zitrone, unbehandelt (opțional) in Spalten, zum Belegen
    1

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 1813 mg
Proteine 16 g
Calorii 1986 kJ / 475 kcal
Grăsimi 19 g
Fibre 7.3 g
Grăsimi saturate 4 g
Carbohidrați 63 g

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