Salată de pui și spanac, cu bulgur

Salată de pui și spanac, cu bulgur

Nu există evaluări

Prep 5 min.

Total 40 min.

6 porții

Ingrediente

cremă de brânză
155 g
frunze de busuioc proaspăt
15 g
cățel de usturoi
1
zeamă de lămâie
30 g
sare împărțită
2 lingurițe
piper negru măcinat
1 priză
piept de pui dezosat, cu sau fără piele tăiat în fâșii (1¼ cm x 5 cm)
455 g
apă
905 g
bulgur (vezi recomandare)
200 g
spanac tânăr, proaspăt
115 g
ulei de măsline
30 g
oțet alb
15 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Proteine 21 g

Calorii 1280 kJ / 306 kcal

Grăsimi 16 g

Fibre 5 g

Carbohidrați 21 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Pachețel pentru prânz 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Spaghete cu roșii și bacon

35 min.

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35 min.

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Nu există evaluări

Supă de legume cu gnocchi

30 min.

Meniu: Spaghete cu sos de alune și pachețele cu șuncă și legume

Nu există evaluări

Omeletă Caprese

30 min.

Fabada Asturiana

15h 30 min.

Clătite din hrișcă

30 min.

Gratin de crevete cu piper roșu

30 min.

Pui cu curry, rucola și ananas

35 min.

Salată cu pește alb

35 min.

Salată cu prosciutto, rucola și mozzarella

40 min.

Afișare toate