Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado

Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado

4.0 1 evaluare

Prep 10 min.

Total 40 min.

16 porții

Ingrediente

Salata

file de somon proaspăt, fără piele fără oase
680 g
zeamă de lămâie
55 g
sare împărțită
1 ½ linguriță
piper negru măcinat
⅛ linguriță
mărar proaspăt doar frunzele
3 fire
fasole verde proaspătă curățată, ruptă în jumătăți
100 g
bulb de fenicul curățat și feliat subțire (aprox. 1 mic)
85 g
apă
1500 g
paste mărunte de tip orzo, uscate
455 g

Sos

avocado (aprox. 3 mici)
355 g
iaurt simplu
130 g
zeamă de lămâie
55 g
muștar
15 g
mărar proaspăt
2 fire
sare
1 linguriță
ceapă roșie tăiată jumătăți, feliată subțire
140 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Proteine 15 g

Calorii 954 kJ / 228 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 3 g

Carbohidrați 26 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Pachețel pentru prânz 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Supă cremă de legume, pui cu tagliatelle de legume la aburi și sos de muștar

45 min.

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35 min.

Meniu: Spaghete cu sos de alune și pachețele cu șuncă și legume

Nu există evaluări

Omeletă Caprese

30 min.

Fabada Asturiana

15h 30 min.

Tagliatelle cu pesto de mazăre și ou

30 min.

Clătite din hrișcă

30 min.

Pui cu curry, rucola și ananas

35 min.

Salată cu pește alb

35 min.

Salată de pui și spanac, cu bulgur

Nu există evaluări

Salată cu prosciutto, rucola și mozzarella

40 min.

Pizza fără gluten,cu ierburi aromate

Nu există evaluări

Afișare toate