Dispozitive și accesorii
Salade pour booster le collagène
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 portions
Ingrediente
-
400 g de pommes de terre petites, non épluchées, nettoyées et coupées en quatre dans le sens de la longueur
-
400 g de poivrons coupés en petits morceaux
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20 g d'huile d'olive
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½ c. à café de curcuma en poudre
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1 c. à café de curry en poudre
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1 c. à café de paprika fumé, moulu (opțional)
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2 c. à café de sel
-
150 g de concombre
-
150 g de radis roses
-
700 g d'eau
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100 g de lentilles vertes sèches
-
4 œufs
La vinaigrette au tahini et au miso
-
1 gousse d'ail
-
5 g feuille de persil frais
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40 g de tahini
-
30 g de pâte de miso
-
10 g de jus de citron fraîchement pressé
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15 g d'huile de sésame toasté
-
50 g d'eau
-
2 - 3 pincées de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
-
100 g d'épinards frais
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1685.6 mg
Proteine
28.7 g
Calorii
2758.7 kJ /
659.3 kcal
Grăsimi
23.1 g
Fibre
33.4 g
Grăsimi saturate
5.1 g
Carbohidrați
106.5 g
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