Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.2 223 evaluare

Prep 10 min.

Total 35 min.

10 pieces

Ingrediente

vegetable oil to grease
pitted dates
80 g
pepitas
30 g
rolled oats
100 g
desiccated coconut
40 g
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
1
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt (optional)
½ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 piece

Sodiu 101.2 mg

Proteine 2.5 g

Calorii 430.6 kJ / 102.9 kcal

Grăsimi 3.7 g

Fibre 2.6 g

Grăsimi saturate 2.5 g

Carbohidrați 16.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Lunchbox ideas 27 rețete
Australia și Noua Zeelandă

Smart snacking 8 rețete
Australia și Noua Zeelandă

Stack up the savings 117 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Herb and garlic dip

Herb and garlic dip

5 Min

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

1 Std. 20 Min

Roasted capsicum & cashew vegan spread

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 Min

Beetroot and tequila cured salmon

Beetroot and tequila cured salmon

24 Std. 20 Min

Spiced lamb flatbread

Spiced lamb flatbread

2 Std.

Mushroom and chicken vol-au-vents

Mushroom and chicken vol-au-vents

1 Std. 40 Min

Cauliflower buffalo bites

Cauliflower buffalo bites

35 Min

Traditional sausage rolls

Traditional sausage rolls

50 Min

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

1 Std. 5 Min

Classic Flammkuchen

Classic Flammkuchen

1 Std.

Sundried tomato hommus with crackers

Sundried tomato hommus with crackers

1 Std. 15 Min

Brazilian cheese puffs

Brazilian cheese puffs

20 Min

Afișare toate