Sari la conținutul principal Căutare
Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars
4.1 250 evaluări
Prep 10 min.
Total 35 min.
10 pieces
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • vegetable oil to grease
  • pitted dates
    80 g
  • pepitas
    30 g
  • rolled oats
    100 g
  • desiccated coconut
    40 g
  • banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
    1
  • ground cinnamon
    ¼ tsp
  • sea salt (optional)
    ½ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 piece

Sodiu 101.2 mg
Proteine 2.5 g
Calorii 430.6 kJ / 102.9 kcal
Grăsimi 3.7 g
Fibre 2.6 g
Grăsimi saturate 2.5 g
Carbohidrați 16.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Lunchbox ideas 27 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Smart snacking 8 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Stack up the savings 117 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

4.6(43)

2h 30 min.

Temaki sushi

4.9(15)

1h 40 min.

Cranberry chocolate snack bars

4.5(27)

1h 40 min.

Rosemary and sea salt crackers

4.0(66)

35 min.

BBQ chicken winglets

4.4(177)

1h 15 min.

Kuih ketayap (crêpes with sweet coconut filling)

4.4(35)

55 min.

Pre-workout nut and date bark

5.0(2)

1h 15 min.

Berry and yoghurt icy poles (12 months+)

4.8(11)

24h 10 min.

Apricot and carrot bliss balls

4.2(48)

1h 20 min.

Lamb Kibbeh

4.5(14)

1h 30 min.

Pre-workout no-bake coconut bars

Nu există evaluări

Puffed quinoa, almond and honey bars

3.5(2)

3h 10 min.

 Afișare toate