Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.2 219 ratings

Prep 10 min.

Total 35 min.

10 pieces

Ingrediente

vegetable oil to grease
pitted dates
80 g
pepitas
30 g
rolled oats
100 g
desiccated coconut
40 g
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
1
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt (optional)
½ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 piece

Sodiu 101.2 mg

Proteine 2.5 g

Calorii 430.6 kJ / 102.9 kcal

Grăsimi 3.7 g

Fibre 2.6 g

Grăsimi saturate 2.5 g

Carbohidrați 16.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Lunchbox ideas 27 rețete
Australia și Noua Zeelandă

Smart snacking 8 rețete
Australia și Noua Zeelandă

Stack up the savings 117 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gluten free sausage rolls

Gluten free sausage rolls

2 Std. 5 Min

Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

1 Std.

Cheeseburger sliders

Cheeseburger sliders

2 Std. 40 Min

Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)

Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)

55 Min

Meatballs with chilli cheese potatoes

Meatballs with chilli cheese potatoes

1 Std.

Teriyaki salmon bao

Teriyaki salmon bao

1 Std. 50 Min

Poached salmon and beetroot blinis

Poached salmon and beetroot blinis

45 Min

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

1 Std. 5 Min

Orange, hazelnut and coconut balls

Orange, hazelnut and coconut balls

2 Std. 10 Min

Fresh jalapeño dip

Fresh jalapeño dip

5 Min

Crunchy fish fingers (9 months+)

Crunchy fish fingers (9 months+)

30 Min

Prawn toast with Sriracha® and sesame mayonnaise

Prawn toast with Sriracha® and sesame mayonnaise

1 Std.

Afișare toate