Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

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Prep 20 min.

Total 30 min.

4 doses

Ingrediente

flocos de aveia
100 g
requeijão
230 g
ovos
2
mel
4 c. chá de
ghee derretida
2 c. chá de
2 c. chá de manteiga, derretida
extrato de baunilha
1 c. chá de
fermento em pó p/ bolos
½ c. chá de
sal
1 - 2 pitadas de
açúcar
40 g
frutos vermelhos descongelados
300 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
Óleo q.b. p/ untar
banana cortada em fatias
1
Hortelã só as folhas p/ guarnecer

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 346.8 mg

Proteine 14.6 g

Calorii 1410.4 kJ / 337.1 kcal

Grăsimi 8.9 g

Fibre 4.9 g

Grăsimi saturate 3.3 g

Carbohidrați 51.6 g

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