Versiuni compatibile
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 g flocos de aveia
- 230 g requeijão
- 2 ovos
- 4 c. chá de mel
-
2
c. chá de ghee derretida
sau 2 c. chá de manteiga derretida - 1 c. chá de extrato de baunilha
- ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 1 - 2 pitadas de sal
- 40 g açúcar
- 300 g frutos vermelhos descongelados
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- Óleo q.b. p/ untar
- 1 banana cortada em fatias
- Hortelã, só as folhas p/ guarnecer
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 1410.4 kJ / 337.1 kcal
- Proteine
- 14.6 g
- Carbohidrați
- 51.6 g
- Grăsimi
- 8.9 g
- Grăsimi saturate
- 3.3 g
- Fibre
- 4.9 g
- Sodiu
- 346.8 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Café com leite de amêndoa
Nu există evaluări
Omelete de espinafres e presunto
30min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 min
Leite de caramelo quente
50 min
Smoothie proteico com espinafres
5min
Papas de aveia com abacate e ovo
30min
Smoothie de legumes verde
5min
Pássaros de sêmola
40 min
Batido energético
10 Min
Iogurte de soja com coco
10 Std.
Overnight oats de morango
8h