Hummus von Rote Bete

Hummus von Rote Bete

3.6 78 evaluare

Prep 10 min.

Total 15 min.

10 Portionen

Ingrediente

Knoblauchzehe
1
Rote Bete, gekocht in Stücken
400 g
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Zitronensaft
25 g
Joghurt, 10% Fett
150 g
Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)
½ TL
Olivenöl
2 EL
Salz
1 TL
Pfeffer
2 Prisen

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 4 g

Calorii 435 kJ / 104 kcal

Grăsimi 6 g

Fibre 3 g

Carbohidrați 9 g

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