Dispozitive și accesorii
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern
Prep 30 min.
Total 45 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
rote Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehen2
-
Suppengemüse (Karotte, Sellerie, Petersilienwurzel), in Stücken250 g
-
rote Paprika in Stücken100 g
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Olivenöl70 g
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Salz1 TL
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Pfeffer5 Prisen
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Buchweizen250 g
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Wasser280 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Koriander abgezupft3 Stängel
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Dill abgezupft3 Stängel
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Petersilie abgezupft2 Stängel
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Basilikumblätter, frisch4
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Minzblätter3
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Passionsfrüchte3
-
Zitronensaft2 EL
-
Balsamico, hell1 EL
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
770 mg
Proteine
11 g
Calorii
1844 kJ /
441 kcal
Grăsimi
20 g
Fibre
10.5 g
Grăsimi saturate
3 g
Carbohidrați
60 g
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