Çiğ Köfte (3 porsiyon)

Çiğ Köfte (3 porsiyon)

4.5 25 evaluare
Prep 20 min.
Total 1h 45 min.
3 porsiyon

Ingrediente

  • maydanoz kökü sapları ayıklanmış (bk. öneriler)
    ¼ demet
  • dana bonfile sinirleri ayıklanmış, sıfır yağlı, parçalara bölünmüş (2.5 cm), buzlukta 30 dk bekletilmiş (bk. öneriler)
    90 g
  • soğan ikiye bölünmüş
    35 g
  • domates
    45 g
  • su
    30 g
  • diş sarımsak
    1 ½
  • biber salçası
    65 g
  • domates salçası
    25 g
  • limon suyu
    5 g
  • isot
    10 g
  • tuz
    ½ tk
  • toz karabiber
    ¼ tk
  • sumak
    ½ tk
  • toz kimyon
    ½ tk
  • zeytinyağı
    15 g
  • ayçiçek yağı
    10 g
  • çiğ köftelik ince esmer bulgur
    100 g
  • marul servis etmek için
    7 - 10 yaprak
  • maydanoz servis etmek için
    ¼ demet
  • nane yaprağı servis etmek için
    ¼ demet
  • roka servis etmek için
    5 yaprak
  • nar ekşisi servis etmek için
  • limon dörde bölünmüş, servis etmek için
    1 - 1 ½ adet

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 porsiyon

Sodiu 530.8 mg
Proteine 12.2 g
Calorii 1316.2 kJ / 314.6 kcal
Grăsimi 16.6 g
Fibre 6.9 g
Grăsimi saturate 3.1 g
Carbohidrați 33.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate