Wegańska „ryba” z selera po grecku

Wegańska „ryba” z selera po grecku

5.0 2 ratings
Prep 25 min.
Total 1h 15 min.
2 porcje

Ingrediente

  • 50 g napoju roślinnego np. ryżowego, owsianego
  • 50 g mąki pszennej
  • 1 płat wodorostów nori
  • 575 g wody
  • 200 g selera obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki soli
  • 100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 25 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
  • 25 g pora tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry
  • 15 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
  • 200 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 10 g koncentratu pomidorowego
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • 1 ziarno ziela angielskiego
  • 1 liść laurowy, suszony
  • ¼ łyżeczki oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 1019 mg
Proteine 6 g
Calorii 1062.5 kJ / 254 kcal
Grăsimi 8.5 g
Fibre 6.7 g
Grăsimi saturate 1.2 g
Carbohidrați 40 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate