Dispozitive și accesorii
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
Prep 15 min.
Total 30 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Couscous200 g
-
Salz1 TL
-
Koriander abgezupft20 g
-
Cashewkerne, geröstet, gesalzen100 g
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Wasser650 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Curry3 TL
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grüne Bohnen, frisch in Stücken (2-3 cm)250 g
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Rapsöl20 g
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getrocknete Aprikosen, entsteint in Streifen70 g
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Galiamelonen-Fruchtfleisch in Würfeln (1 cm)150 g
-
Olivenöl20 g
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen2
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
177 mg
Proteine
13 g
Calorii
1936 kJ /
463 kcal
Grăsimi
20 g
Fibre
10.5 g
Grăsimi saturate
3 g
Carbohidrați
67 g
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Germania
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