Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces
- 50 g panko breadcrumbs
- 400 g boneless, skinless fish fillets, cut into 3 cm pieces
- 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 tbsp tomato sauce
- 3 tbsp plain flour, to dust
- 1 egg, lightly beaten
- oil, to shallow fry
- sauce of choice
- Valori nutritive
- per 1 piece
- Calorii
- 191.3 kJ / 45.7 kcal
- Proteine
- 5.3 g
- Carbohidrați
- 3.6 g
- Grăsimi
- 1.1 g
- Grăsimi saturate
- 0.4 g
- Fibre
- 0.2 g
- Sodiu
- 43 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1 Std. 50 Min
Savoury herb baked ricotta
2h 40 min
Beer batter fish
40min
Beetroot and tequila cured salmon
24h 20min
Smash burger taco
40min
Ajvar (Red capsicum and eggplant dip)
50min
Sugar-free layered lamingtons
55min
Sugar-free strawberry pistachio slice
50min
ABC muffins
40min
Tuna sushi rolls
Nu există evaluări
Pickled watermelon rind
1 Std. 30 Min
Hidden veg sausage rolls
45min