Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces
- 50 g panko breadcrumbs
- 400 g boneless, skinless fish fillets, cut into 3 cm pieces
- 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 tbsp tomato sauce
- 3 tbsp plain flour, to dust
- 1 egg, lightly beaten
- oil, to shallow fry
- sauce of choice
- Valori nutritive
- per 1 piece
- Calorii
- 191.3 kJ / 45.7 kcal
- Proteine
- 5.3 g
- Carbohidrați
- 3.6 g
- Grăsimi
- 1.1 g
- Grăsimi saturate
- 0.4 g
- Fibre
- 0.2 g
- Sodiu
- 43 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Hidden veg sausage rolls
45 min
Salmon and corn cakes (10-12 months)
2h 20 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Smash burger taco
40 min
Tuna sushi rolls
1 godz. 25 min
Coconut and beetroot balls
40 min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40 min
Steamed cabbage and pork dumplings
1h 35min
Pancake and fruit kebabs
1 godz.
Little lasagne cups
2 Std. 50 Min
Sushi Rice
1hod. 5min
Temaki sushi (TM6)
1h 40min