Jardinera de verduras a la menta

Jardinera de verduras a la menta

4.5 14 evaluare
Prep 10 min.
Total 40 min.
4 raciones

Ingrediente

Pesto de menta
  • 1 diente de ajo
  • 2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
  • 30 g de queso parmesano
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 60 g de aceite de oliva
Verduras
  • 80 g de cebolleta en trozos de 2 cm
  • 20 g de aceite de oliva
  • 50 g de espinacas baby frescas
  • 350 g agua
  • 1 cucharadita concentrado de caldo de verduras casero
    ½ pastilla de caldo de verduras
  • 200 g de patata pelada, en dados de 2 cm
  • 250 g de zanahoria pelada, en rodajas de 1 cm
  • 250 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 5 cm
  • 350 g de guisantes congelados
  • 2 pellizcos de sal
  • 2 pellizcos de pimienta molida
  • 150 g de espárragos blancos (en conserva) en trozos de 5 cm (escurridos)

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 ración

Sodiu 357.1 mg
Proteine 11.8 g
Calorii 1597.8 kJ / 381.9 kcal
Grăsimi 22.6 g
Fibre 11.1 g
Grăsimi saturate 4.2 g
Carbohidrați 36.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate