Sari la conținutul principal Căutare
Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă
4.8 6 ratings
Prep 10 min.
Total 45 min.
6 porții
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • buchețele de conopidă
    850 g
  • ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
    115 g
  • apă
    480 g
  • fasole verde proaspătă curățată
    285 g
  • broccolini curățat
    225 g
  • sparanghel curățat
    285 g
  • căței de usturoi
    1 - 2
  • cuburi de gheață
    4
  • sare plus pentru asezonat
    1 linguriță
  • tahini
    85 g
  • zeamă de lămâie plus pentru stropit
    45 g
  • piper negru măcinat pentru asezonat
  • fulgi de migdale pentru servit
  • boabe de rodie pentru servit

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 464 mg
Proteine 9 g
Calorii 1377 kJ / 329 kcal
Grăsimi 28 g
Fibre 8 g
Grăsimi saturate 4 g
Carbohidrați 18 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pastă de ouă cu ceapă verde

5.0(5)

25 Min

Salată a la russe

4.3(11)

1 Std. 20 Min

Conopidă cu pesmet cu unt

4.1(7)

40 Min

Saleuri crocante cu semințe, bacon și brânză

4.7(19)

35 Min

Avgolemono (supă de pui cu ou și lămâie)

4.6(20)

1 Std. 15 Min

Salată de varză murată (Thermomix® Cutter)

5.0(1)

10 Min

Iahnie de fasole în stil italian

4.0(3)

1 Std. 15 Min

Murături cu bere

Keine Bewertungen

Sparanghel cu cremă de caju

Keine Bewertungen

Orez sălbatic cu mere

Keine Bewertungen

Fructe murate

Keine Bewertungen

Legume murate

Keine Bewertungen

 Afișare toate