Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 850 g buchețele de conopidă
- 115 g ulei de măsline extravirgin, împărțit, plus pentru stropit
- 480 g apă
- 285 g fasole verde proaspătă, curățată
- 225 g broccolini, curățat
- 285 g sparanghel, curățat
- 1 - 2 căței de usturoi
- 4 cuburi de gheață
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
- 85 g tahini
- 45 g zeamă de lămâie, plus pentru stropit
- piper negru măcinat, pentru asezonat
- fulgi de migdale, pentru servit
- boabe de rodie, pentru servit
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 1377 kJ / 329 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carbohidrați
- 18 g
- Grăsimi
- 28 g
- Grăsimi saturate
- 4 g
- Fibre
- 8 g
- Sodiu
- 464 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Ratatouille (ghiveci)
40 Min
Gratin de cartofi dulci
30 Min
Cartofi Dauphinoise
50 Min
Iahnie de fasole
30h 45 min.
Piure de fasole albă cu spanac
30 Min
Orez cu roșii
30 Min
Bulgur fiert
35 Min
Orez alb, cu bobul lung, fiert
35 Min
Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor
1 Std. 10 Min
Cartofi și fasole verde cu pesto de pătrunjel
35 Min
Știuleți de porumb gătiți la aburi
25min
Ruladă de porc
1 Std. 30 Min