Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 ratings

Prep 10 min.

Total 45 min.

6 porții

Ingrediente

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 464 mg

Proteine 9 g

Calorii 1377 kJ / 329 kcal

Grăsimi 28 g

Fibre 8 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 18 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 rețete
tmde.general.market.romania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Clătite din cartofi rași

35 min.

Mazăre cu șuncă

20 min.

Ratatouille cu năut

1h

Piure de cartofi cu lapte bătut

35 min.

Ratatouille (ghiveci)

40 min.

Salată de morcovi rași

10 min.

Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor

1h 10 min.

Sparanghel cu lămâi și capere

25 min.

Murături cu bere

Nu există evaluări

Sparanghel cu cremă de caju

Nu există evaluări

Pate de ficat cu ou

1h

Orez sălbatic cu mere

Nu există evaluări

Afișare toate