Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

4.7 26 evaluări

Prep 20 min.

Total 1h 40 min.

4 porce

Ingrediente

20 gramů octa
1 polévková lžíce sójové omáčky
20 gramů rajčatového protlaku
15 gramů cukru
40 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky mleté skořice
½ čajové lžičky mletého zázvoru
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
2 čajové lžičky soli
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
2 snítky čerstvý rozmarýn
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
1000 gramů vody
50 gramů cibule napůl
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
1 stroužek česneku
300 gramů kuskusu
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porci

Sodiu 1635.6 mg

Proteine 53 g

Calorii 2943 kJ / 703.4 kcal

Grăsimi 15.9 g

Fibre 9.9 g

Grăsimi saturate 3.4 g

Carbohidrați 84.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Chutě flexitariánů 12 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kuřecí paličky v medovo-hořčičné marinádě s bramborovou kaší s pórkem

1h

Tomatová polévka s bazalkovým pestem

45 min.

Vepřové v mrkvi

2h

Hrachová polévka s uzeným masem a klobásou

13h 30 min.

Citrónová babeta

1h 20 min.

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

30 min.

Čočkový salát s lilkem

40 min.

Květákové cupcaky

55 min.

Lněné bezlepkové pečivo

1h

Kapustnica

1h 15 min.

Cibulový koláč

1h 15 min.

Sýrová směs s chřestem a cuketou

Nu există evaluări

Afișare toate