Dispozitive și accesorii
Λιβανέζικη σαλάτα με ρεβίθια
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 μερίδες
Ingrediente
Ρεβίθια και πίτες
-
σκελίδες σκόρδο2
-
κύμινο, τριμμένο1 κ.σ.
-
κόλιανδρο, τριμμένο1 κ.σ.
-
αλάτι και επιπλέον για το πασπάλισμα½ κ.γλ.
-
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο1 κ.γλ.
-
μπαχάρι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο½ κ.γλ.
-
πιπέρι καγιέν, τριμμένο1 - 2 πρέζες
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το ράντισμα60 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα πλυμμένα και καλά στραγγισμένα (περίπου 250 γρ. καθαρό βάρος)400 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι (περίπου 180 γρ.), κομμένο σε φέτες1
-
κόκκινη πιπεριά κομμένη σε φέτες1
-
πίτες (ολικής αλέσεως), κομμένες σε 8 τρίγωνα2
Σαλάτα
-
κόκκινο λάχανο σε λεπτές φέτες150 γρ.
-
ξίδι από κόκκινο κρασί20 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι (περίπου 60 γρ.), κομμένο σε φέτες¼
-
σουμάκ2 κ.γλ.
-
κίτρινη πιπεριά χωρίς σπόρια και κομμένη σε φέτες½
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο40 γρ.
-
χυμό λεμονιού50 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
ανάμεικτα φύλλα σαλάτας (baby)50 γρ.
-
αγγούρια ξεφλουδισμένα και κομμένα σε πολύ λεπτές φέτες (με το ξεφλουδιστήρι)1 - 2
-
ρόδι τα σπόρια (βλ. Συμβουλή)1
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα, κομμένα σε κομμάτια2 κλωνάρια
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα, κομμένα2 κλωνάρια
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 μερίδα
Proteine
13 g
Calorii
2305.6 kJ /
549 kcal
Grăsimi
31.7 g
Fibre
17.3 g
Carbohidrați
44.2 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Νηστίσιμα και Πασχαλινά
10 rețete
Grecia
Grecia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateΠρασόρυζο
35 Min
Αρακάς λαδερός
1 Std.
Πίτσα με σπανάκι, αυγά και σάλτσα από κόκινες πιπεριές
1 Std. 45 Min
Ομελέτα με μανιτάρια
40 Min
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2 Std.
Λευκή πίτσα
40 Min
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20 Min
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40 Min
Εύκολη σπανακόπιτα
2 Std. 10 Min
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50 Min
Κραμπλ αμυγδάλου με λαχανικά
Keine Bewertungen
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2 Std. 30 Min