Mediterraner Sonnenweizensalat

Mediterraner Sonnenweizensalat

4.3 201 ratings

Prep 10 min.

Total 45 min.

2 Portionen

Ingrediente

Sonnenweizen (z. B. von Ebly)
150 g
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe halbiert
1
Olivenöl
10 g
Aubergine in Würfeln (1 cm)
100 g
Zucchini in Würfeln (1 cm)
100 g
gelbe Paprika in Würfeln (1 cm)
100 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Wasser
200 g
Zitronensaft
20 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
italienische Kräuter, getrocknet
½ TL
Rucola zum Garnieren

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 1190 mg

Proteine 13 g

Calorii 1664 kJ / 398 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 15.8 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 79 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit mit Thermomix® 60 rețete
Germania

THERMOMIX® Magazin 5/2022 43 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Vitello Tonnato

48 Std.

Gewürzte Garnelen und Tintenfische

15 Min

Gemüse-Weizen-Salat

45 Min

Wirsingslaw mit Honigdressing

10 Min

Ananas-Lauch-Schichtsalat

8 Std. 30 Min

Eier-Curry-Salat

1 Std. 30 Min

Tatar

10 Min

Käse-Salat

15 Min

Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa

50 Min

Knusprige Hähnchen-Tortillas (Tostadas)

40 Min

Pizzabrote

50 Min

Taco-Salat mit Hackbällchen

1 Std.

Afișare toate