Sari la conținutul principal Căutare
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
4.2 309 ratings
Prep 20 min.
Total 30 min.
2 Portionen
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    15 g
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Garnelen, roh, geschält, TK aufgetaut
    200 g
  • Öl
    15 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ¼ TL
  • Blumenkohlröschen
    250 g
  • Wasser
    500 g
  • Eier
    2
  • Milch
    2 TL
  • gelbe Paprika in Würfeln (2 cm)
    120 g
  • Zucchini halbiert, in Scheiben (1 cm)
    150 g
  • Chinakohl in feinen Streifen
    150 g
  • Sojasauce
    4 TL
  • Koriander zum Bestreuen
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen grob gehackt, zum Bestreuen
    40 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 3065 mg
Proteine 31 g
Calorii 1687 kJ / 403 kcal
Grăsimi 24 g
Fibre 6.7 g
Grăsimi saturate 4 g
Carbohidrați 22 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

THERMOMIX® Magazin 1/2023 42 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Linguine mit Räucherlachs

4.1(188)

30min

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

4.3(209)

35min

Fischcurry

4.6(101)

45min

Schwedischer Kartoffelsalat mit Lachs

4.5(31)

2h

Tortillas mit Räucherlachs und Gurken

4.3(171)

45min

Karibische Fischspieße mit Gemüsecurry

4.1(21)

2h

Pasta alla Putanesca

4.5(424)

45min

Seelachs Caprese mit Olivennudeln

4.3(271)

40min

Gratinierte Lachs-Spargel-Crespelle mit Orangen-Hollandaise

4.8(13)

1h 10min

Lachsbällchen auf Spinatrahm

4.3(282)

45min

Schollenröllchen Finkenwerder Art mit Röstkartoffeln und Speckbohnen

4.4(19)

1h 30min

Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce

4.1(173)

40min

 Afișare toate