Sari la conținutul principal Căutare
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
4.2 318 ratings
Prep 20 min.
Total 30 min.
2 Portionen
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    15 g
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Garnelen, roh, geschält, TK aufgetaut
    200 g
  • Öl
    15 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ¼ TL
  • Blumenkohlröschen
    250 g
  • Wasser
    500 g
  • Eier
    2
  • Milch
    2 TL
  • gelbe Paprika in Würfeln (2 cm)
    120 g
  • Zucchini halbiert, in Scheiben (1 cm)
    150 g
  • Chinakohl in feinen Streifen
    150 g
  • Sojasauce
    4 TL
  • Koriander zum Bestreuen
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen grob gehackt, zum Bestreuen
    40 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 3065 mg
Proteine 31 g
Calorii 1687 kJ / 403 kcal
Grăsimi 24 g
Fibre 6.7 g
Grăsimi saturate 4 g
Carbohidrați 22 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

THERMOMIX® Magazin 1/2023 42 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Porree-Kartoffelstampf mit Zander

4.6(942)

50 min.

Seelachs Caprese mit Olivennudeln

4.3(278)

40 min.

Västerbotten Quiche

4.3(12)

1h 30 min.

Garnelen Curry

4.7(467)

30 min.

Zander mit Spinat, Linguine und Beurre blanc

4.5(262)

35 min.

Tintenfischringe aglio e olio

4.3(50)

1h 20 min.

Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum

4.4(98)

1h

Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf

4.1(303)

40 min.

Stielmus-Untereinander

4.3(70)

50 min.

Dreierlei Fischfilets mit Kräutersauce und kleinen Pellkartoffeln

4.3(56)

30 min.

Thunfisch mit Kartoffelragout

4.0(49)

50 min.

Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis

4.5(244)

1h

 Afișare toate