Sari la conținutul principal Căutare
Frango satay com abóbora, brócolos e espelta

Frango satay com abóbora, brócolos e espelta
3.5 4 ratings
Prep 15 min.
Total 50 min.
6 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • água
    1500 g
  • azeite
    1 c. chá de
  • sal
    2 pitadas de
  • espelta
    300 g
  • brócolos só os floretes (3-4 cm aprox.)
    600 g
  • amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
    75 g
  • leite de coco
    600 g
  • sumo de lima (2 unid. aprox.)
    30 - 45 g
  • mel
    45 g
  • molho de soja
    45 g
  • caril em pó
    3 c. chá de
  • manteiga de amendoim
    45 g
  • abóboras Hokkaido cortada em cubos (2 cm aprox.)
    500 g
  • peito de frango cortado em cubos (2 cm aprox.)
    500 g
  • Coentros picados q.b. p/ guarnecer

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 559.5 mg
Proteine 37.9 g
Calorii 2851.5 kJ / 681.5 kcal
Grăsimi 28.7 g
Fibre 8.7 g
Grăsimi saturate 16.3 g
Carbohidrați 65.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

As melhores amigas 30 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Hambúrgueres com pulled pork

4.6(22)

4h 50 min.

Piano com molho barbecue e arroz de feijão

4.2(232)

1h 25 min.

Muamba de galinha com funje

4.4(39)

50 min.

Frango assado com laranja e arroz árabe

4.4(144)

1h

Vitela com molho de laranja

4.2(143)

40 min.

Frango guisado com batata-doce e ervilha

4.4(65)

8h

Arroz de enchidos e feijão

4.7(187)

35 min.

Visita pós-venda: Menu completo

4.8(37)

1h

Frango frito coreano

4.9(12)

3h 10 min.

Risoto de quinoa e frango

4.2(76)

50 min.

Risoto de limão com peito de frango picante

4.4(87)

1h 25 min.

Carne de porco em vinha d’alhos

4.3(145)

48h

 Afișare toate