Dispozitive și accesorii
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 μερίδες
Ingrediente
-
κρεμμύδι μέτριο, κομμένο στη μέση1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια400 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
2 κύβους ζωμού λαχανικών, σπιτικήπάστα ζωμού λαχανικών σπιτική2 καλά γεμάτα κ.γλ.
-
γάλα καρύδας400 γρ.
-
μπιζέλι, κατεψυγμένο200 γρ.
-
2 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)φιλέτα σολομού (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)2
-
κίτρινη πάστα κάρυ (βλ. συμβουλή)1 κοφτό κ.γλ.
-
χυμό λάιμ2 κ.γλ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου (opțional) ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα4 κ.σ.
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 μερίδα
Proteine
21 g
Calorii
2167 kJ /
518 kcal
Grăsimi
33 g
Fibre
7 g
Carbohidrați
29 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Σε 30 λεπτά!
11 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateΚαπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια
Keine Bewertungen
Σούπα με σελινόριζα και μήλο
55 Min
Κρύα σούπα γκασπάτσο
Keine Bewertungen
Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια
10 Min
Σούπα λαχανικών
15 Min
Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα
50 Min
Σούπα αρακά βελουτέ
30 Min
Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν
1 Std.
Κολοκυθόσουπα
35 Min
Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών
55 Min
Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι
30 Min
Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)
Keine Bewertungen