Stik Sayuran Dengan Cocolan dan Roti Gandum Utuh

Stik Sayuran Dengan Cocolan dan Roti Gandum Utuh

Nu există evaluări
Prep 25 min.
Total 1h 10 min.
10 porsi

Ingrediente

Roti Gandum Utuh
  • air
    340 g
  • ragi kering
    2 ¼ sdt
  • gula
    1 sdm
  • tepung terigu
    400 g
  • tepung gandum utuh
    110 g
  • biji rami
    30 g
  • biji bunga matahari (opțional) tambahkan untuk taburan
    55 g
  • garam
    1 ½ sdt
Celupan
  • Greek yoghurt
    140 g
  • alpukat potong-potong
    30 g
  • madu
    15 g
  • mustard
    30 g
  • keju feta potong-potong
    140 g
    150 g keju ricota
  • garam
    ½ sdt
  • lada hitam bubuk
    1 jumput
Perakitan
  • wortel potong julliene (6 cm)
    140 g
  • timun potong julliene (6 cm)
    140 g
  • paprika merah, potong julliene (6 cm)
    140 g
  • paprika kuning, potong julliene (6 cm)
    140 g
  • seledri Eropa potong julliene (6 cm)
    140 g

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porsi

Sodiu 658.9 mg
Proteine 11.2 g
Calorii 1328 kJ / 317.4 kcal
Grăsimi 9.1 g
Fibre 4.2 g
Grăsimi saturate 3.1 g
Carbohidrați 48.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate