Sari la conținutul principal Căutare
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
4.3 18 ratings
Prep 15 min.
Total 1h
6 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • caju
    300 g
  • água
    1100 g
  • couve-flor só os floretes
    800 g
  • brócolos só os floretes
    800 g
  • azeite
    70 g
  • sal
    2 c. chá de
  • garam masala
    2 ½ c. chá de
  • gengibre em pó
    1 c. chá de
  • alho em pó
    1 c. chá de
  • curcuma
    2 c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó
    1 - 2 pitadas de
  • cravinho
    1 - 2 pitadas de
  • cebola
    100 g
  • gengibre fresco cortado em palitos
    20 g
  • alho
    2 dentes de
  • caju torrado
    50 - 100 g
  • coentros só as folhas
    10 g
  • lima cortada em quartos
    1

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 458.2 mg
Proteine 16.5 g
Calorii 2227.4 kJ / 532.4 kcal
Grăsimi 40.1 g
Fibre 7.5 g
Grăsimi saturate 6.7 g
Carbohidrați 35.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Criativo todos os dias 4 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 min.

Cuscuz de caldo-verde

4.6(29)

20 min.

Chili vegetariano de lentilhas e milho

4.8(148)

1h 35 min.

Quiche de alho-francês e queijo

4.4(12)

1h 5 min.

Empadão de lentilhas e beringela

4.8(134)

1h 25 min.

Hambúrgueres de noz e feijão

4.5(62)

1h 45 min.

Quiche de húmus com tomate

4.7(62)

30 min.

Tagliatelle com cogumelos e cebola

4.6(92)

25 min.

Massa com brócolos e queijo

3.0(1)

50 min.

Medalhões de quinoa

4.3(21)

50 min.

Falafel com húmus de beterraba

4.3(33)

20 min.

Caril de legumes com bulgur

4.5(66)

55 min.

 Afișare toate