Nacho de kale

Nacho de kale

4.0 5 evaluare

Prep 30 min.

Total 50 min.

4 portions

Ingrediente

1 blanc d'œuf
2 pincées de sel
1 c. à café d'huile d'olive
160 g de chou frisé kale
2 gousses d'ail
15 g de jus de citron
1 c. à soupe bombée de tahini
250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
60 g d'eau
100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
1 avocat coupé en tranches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 369.8 mg

Proteine 10.5 g

Calorii 868.5 kJ / 207.3 kcal

Grăsimi 7.8 g

Fibre 7.3 g

Grăsimi saturate 0.8 g

Carbohidrați 20 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Comfort food 9 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Mousses de betterave en deux façons

15 min.

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5 min.

Gougères

45 min.

Gougères

40 min.

Baos au poulet et curry

4h 40 min.

Coquille Saint-Jacques gratinée

45 min.

Pâté de lapin

2h 35 min.

Saint-jacques à la compotée de fenouil et coriandre

40 min.

Guacamole et œufs mollets

25 min.

Mousseline de saumon et saint-jacques

55 min.

Nachos au chili et cheddar

45 min.

Rillettes de maquereau

5 min.

Afișare toate