Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 225 g de agua de coco
- 1 pizca de sal fina
- 1 cda de jugo de limón, recién exprimido
-
1
cda de jengibre, rallado
sau ½ cda de jengibre en polvo - ½ cdita de espirulina en polvo
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 45 g de kale
- 385 g de plátano, en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
- 85 g de mango congelado en trozos
- 3 cubitos de hielo
- mora azul, para adornar
- fresa, en rodajas, para decorar
- kiwi, en rodajas, para decorar
- semillas de cáñamo, para espolvorear, para decorar
- Valori nutritive
- per 1 porción
- Calorii
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Proteine
- 3.4 g
- Carbohidrați
- 38.5 g
- Grăsimi
- 0.8 g
- Grăsimi saturate
- 0.3 g
- Fibre
- 5.2 g
- Sodiu
- 147.3 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Tortilla española baja en grasa
45 min
Hot cakes de plátano y chocolate en tarro
Nu există evaluări
Huevos al horno sobre espirales de verduras
Nu există evaluări
Calas de New Orleans (arroz frito)
1u.
Especial desayuno salado para mamá
30min
Desayuno dulce para mamá
50 min
Entomatadas de pollo
40min
Chilaquiles Rojos
25min
Cornetas de flores
1u. 15min
Avena salada con Tocino, Poro y Dátiles
30min
Avena salada con aguacate y huevo
30min
Bowl de desayuno con smoothie de matcha
5min