Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 225 g de agua de coco
- 1 pizca de sal fina
- 1 cda de jugo de limón, recién exprimido
-
1
cda de jengibre, rallado
sau ½ cda de jengibre en polvo - ½ cdita de espirulina en polvo
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 45 g de kale
- 385 g de plátano, en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
- 85 g de mango congelado en trozos
- 3 cubitos de hielo
- mora azul, para adornar
- fresa, en rodajas, para decorar
- kiwi, en rodajas, para decorar
- semillas de cáñamo, para espolvorear, para decorar
- Valori nutritive
- per 1 porción
- Calorii
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Proteine
- 3.4 g
- Carbohidrați
- 38.5 g
- Grăsimi
- 0.8 g
- Grăsimi saturate
- 0.3 g
- Fibre
- 5.2 g
- Sodiu
- 147.3 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Detox verde
10 Min
Avena en frascos
12 godz. 10 min
Yogur griego natural
15h 30min
Crepas de pollo en salsa de chile poblano
55 Min
Huevos medios duros (4 piezas)
20 Min
Muffins de huevo
30 min
Sopecitos de nopal y pollo
1 godz. 10 min
Avena con manzana
25min
Huevos revueltos
15 Min
Torta de chilaquiles de la Condesa
35 Min
Huevos duros
35 Min
Entomatadas de pollo
40 Min