Bowl de smoothie verde

Bowl de smoothie verde

4.3 7 ratings

Prep 10 min.

Total 15 min.

3 porciones

Ingrediente

225 g de agua de coco
1 pizca de sal fina
1 cda de jugo de limón, recién exprimido
1 cda de jengibre rallado

½ cda de jengibre en polvo
½ cdita de espirulina en polvo
30 g de hojas de espinaca fresca
45 g de kale
385 g de plátano en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
85 g de mango congelado en trozos
3 cubitos de hielo
mora azul para adornar
fresa en rodajas, para decorar
kiwi en rodajas, para decorar
semillas de cáñamo para espolvorear, para decorar

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 147.3 mg

Proteine 3.4 g

Calorii 660 kJ / 157.8 kcal

Grăsimi 0.8 g

Fibre 5.2 g

Grăsimi saturate 0.3 g

Carbohidrați 38.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

MATTHEW KENNEY 15 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6

1h

Huevos a la cazuela

40 min.

Omelette Caprese

30 min.

Batido de yogurt y frutos rojos

5 min.

Huevos motuleños

45 min.

Tortitas de vainilla y canela

30 min.

Hotcakes de plátano y chispas de chocolate

30 min.

Huevos rancheros

30 min.

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 min.

Avena caliente con plátano y miel

10 min.

Omelette de brocoli

35 min.

Cazuelitas mañaneras con pan tostado y mantequilla de chile

40 min.

Afișare toate