Bowl de naranja, miel y yogur griego

Bowl de naranja, miel y yogur griego

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Prep 5 min.

Total 10 min.

4 porciones

Ingrediente

10 g de ralladura de naranja
60 g de hojuelas de avena
20 g de pepitas de calabaza
20 g de almendras
15 g de piñones (opțional)
20 g de cacahuates tostados sin sal
¼ cdita de canela en polvo
2 - 3 pizcas de sal
100 g de jugo de naranja, recién exprimido
10 - 20 g de jarabe de dátil
1 pizca de chile en polvo
1 pizca de cúrcuma en polvo
800 g de yogur griego sin azúcar
1 vaina de vainilla sólo las semillas

½ cdita de extracto de vainilla natural
1 - 2 naranjas peladas, sin semillas, en rebanadas

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 167.8 mg

Proteine 13 g

Calorii 1279.6 kJ / 305.8 kcal

Grăsimi 14.6 g

Fibre 4.3 g

Grăsimi saturate 5.1 g

Carbohidrați 31.7 g

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