Dispozitive și accesorii
Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost
Prep 30 min.
Total 1h
4 Portionen
Ingrediente
-
Amaranth120 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Wasser250 g
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Rote Bete frisch, in Stücken200 g
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Apfel entkernt, in Stücken1
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Möhren in Stücken240 g
-
Schnittlauch in feinen Röllchen½ Bund
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Orangensaft, frisch gepresst30 g
-
Olivenöl und etwas mehr zum Braten10 g
-
Rotweinessig10 g
-
Salz2 TL
-
Pfeffer1 TL
-
Zwiebel halbiert1
-
Cashewkerne, geröstet, gesalzen50 g
-
Eier2
-
Paniermehl glutenfrei80 g
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
1365 mg
Proteine
11 g
Calorii
1369 kJ /
327 kcal
Grăsimi
13 g
Fibre
7 g
Grăsimi saturate
3 g
Carbohidrați
45 g
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