Spiced grilled chicken with carrot couscous

Spiced grilled chicken with carrot couscous

4.5 20 evaluări

Prep 20 min.

Total 1h 40 min.

4 portions

Ingrediente

vinegar
20 g
soy sauce
1 tbsp
tomato purée (concentrated)
20 g
sugar
15 g
olive oil
40 g
ground cumin
½ tsp
ground cinnamon
½ tsp
ground ginger
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
salt
2 tsp
chicken breast fillets, skinless (approx. 700 g)
4
fresh rosemary
2 sprigs
carrots unpeeled, cut in pieces (4 cm)
700 g
water
1000 g
onions halved
50 g
dried chilli flakes
1 tsp
garlic clove
1
couscous
300 g
mint leaves finely cut
20 g
plain yoghurt, 3.5% fat
200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1635.6 mg

Proteine 53 g

Calorii 2943 kJ / 703.4 kcal

Grăsimi 15.9 g

Fibre 9.9 g

Grăsimi saturate 3.4 g

Carbohidrați 84.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Flexitarian Favourites 12 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Carrot coriander soup and tikka salmon with steamed vegetables

35 min

Miso soup, Sake seafood with rice

1 godz. 5 min

Lamb’s lettuce cream soup, Broccoli with olive sauce

45 min

IDB2024

2 godz.

Bread and tomato soup, Rolled spinach omelette and Steamed ratatouille vegetables

1 godz. 5 min

Thai-style prawn broth, Spicy apples

1 godz. 15 min

Vegetable pasta soup, Pork roll with vegetables, Puddings, Muffins

1 godz. 40 min

Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble

1 godz.

Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli

50 min

Chicken corn chowder, Broccoli terrines

1 godz. 25 min

Menu with vegetable velouté, chicken with mustard sauce and steamed vegetables

45 min

Demo Recipe - Isaac

1 godz.

Afișare toate