Sari la conținutul principal Căutare
Marinerte fiskefileter med chermoulasaus og couscoussalat

Marinerte fiskefileter med chermoulasaus og couscoussalat
Nu există evaluări
Prep 20 min.
Total 1h 20 min.
2 porsjoner
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Marinert fisk
  • hvitløksfedd
    2
  • ingefær, fersk skrelt, delt i runde skiver (2 mm)
    5 g
  • rød chili, fersk delt i to, uten frø
    1
  • fennikelfrø, tørkede etter smak
    ½ - 1 ts
  • kanel, malt
    1 klype
  • safran
    ¼ ts
  • havsalt
    ½ ts
  • olivenolje
    3 ss
  • hvit fiskefileter, uten skinn (ca. 180 g hver)
    2
Chermoulasaus
  • hvitløksfedd
    2
  • koriander, fersk blader og stilker, hakket
    30 g
  • spisskummen, malt etter smak
    ½ - 1 ts
  • paprika krydder, søtt
    1 ts
  • chiliflak, tørket
    1 klype
  • sitronsaft, ferskpresset
    30 g
  • olivenolje
    30 g
Couscoussalat
  • couscous
    100 g
  • olivenolje
    15 g
  • vann
    110 g
  • spisskummen, malt
    1 klype
  • salt
    ½ ts
  • koriander, fersk kun blader
    5 kvister
  • rød chili, fersk
    1
  • sitronskall finrevet
    1 ts
  • gulrot (ca. 60 g), delt i biter
    1
  • oliven, svart, uten stein
    50 g
  • hvite kikerter, på boks drenerte
    80 g
Dampet marinert fisk
  • vann
    500 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 porsjon

Proteine 43 g
Calorii 3187 kJ / 762 kcal
Grăsimi 45 g
Fibre 7 g
Carbohidrați 44 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fleksitariske favoritter 12 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Scampi med chili og hvitløk

Scampi med chili og hvitløk

Nu există evaluări

Laks med urter på 50°C

Laks med urter på 50°C

Nu există evaluări

Risbolle med laks

Risbolle med laks

Nu există evaluări

Risskive med røkelaks

Risskive med røkelaks

Nu există evaluări

Thaisalat med peanøttdressing (vegansk, glutenfri)

Thaisalat med peanøttdressing (vegansk, glutenfri)

5.0(2)

30 min.

Torsk i tomatsaus

Torsk i tomatsaus

Nu există evaluări

Saganaki med reker og feta

Saganaki med reker og feta

4.0(1)

35 min.

Lutefisk

Lutefisk

5.0(3)

2h 20 min.

Guinness® Brød med røkt ørret og brønnkarse

Guinness® Brød med røkt ørret og brønnkarse

Nu există evaluări

Rødspette med eggesmør

Rødspette med eggesmør

5.0(4)

55 min.

Dampet Laks med agurksalat og dillpoteter

Dampet Laks med agurksalat og dillpoteter

5.0(5)

45 min.

Bacalao

Bacalao

4.8(6)

50h

 Afișare toate